Qual é o melhor horário para fazer jejum intermitente? Estudo traz nova resposta

Para quem pratica jejum intermitente, concentrar as refeições no início do dia traz resultados melhores do que comer mais tarde? Um novo estudo indica que, ao menos para a manutenção da perda de peso, o horário da janela alimentar pode ser menos determinante do que a capacidade de incorporar a…