Tomar sol basta? Mitos e verdades sobre a vitamina D, segundo a ciência

Estamos no inverno, época na qual normalmente se sai menos na rua, principalmente a passeio. Uma das consequências disso é o estoque de vitamina D no nosso corpo ficar em baixa. A “matéria-prima” desta vitamina (que, na verdade, é um hormônio) existe em nós. Mas ela só vira vitamina D…